ABDOMINAL

É uma aula com exercícios específicos para a musculatura do core. Uma musculatura abdominal forte é indispensável para manutenção da postura e saúde da coluna vertebral. 

STEP

A aula acontece em cima de uma plataforma. A aula consiste na realização de coreografias com passos e saltos diferentes, movimentos de corrida e outros. Por ser um exercício que atua sob um pequeno degrau, seus efeitos tornam-se mais intensos, fato que agrada quem busca uma atividade de alto rendimento, sem falar que pode ser utilizado facilmente por quem quer perder peso de forma saudável e gradual.

RITMOS

Zumba e ginástica localizada para colocar o corpo em forma de um jeito bem divertido.

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